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Insolación: cómo cuidarse cuando hace calor
El verano de este año nos está mimando en cuanto a temperaturas tropicales, incluso altas. Durante el día, en algunas zonas del Reino Unido, las temperaturas alcanzan incluso los 40 grados centígrados. Con tanto calor, es fácil para nosotros experimentar diversas molestias relacionadas con el calor. Lo primero que nos viene a la cabeza son las quemaduras solares, de las que ya hemos hablado en nuestra plataforma, y la deshidratación. Sin embargo, uno de los efectos más graves de permanecer a pleno sol es la insolación, que hoy nos gustaría describirte. ¿Cómo protegerse contra ello? ¿Y cuáles son sus síntomas?
¿Qué es la insolación?
La insolación, también llamada insolación, es una condición provocada por el sobrecalentamiento de nuestro cuerpo. La mayoría de las veces aparece como resultado de una exposición prolongada a altas temperaturas o al ejercicio físico. Hablamos de insolación cuando la temperatura corporal del paciente sube a 40 grados centígrados o más. Esta es una afección potencialmente mortal que incluso puede provocar daños en los órganos o la muerte, por lo que sus síntomas deben tratarse con seriedad y se deben hacer esfuerzos para no provocar que el cuerpo se sobrecaliente excesivamente. Sin embargo, cuando ocurre en un paciente, requiere tratamiento inmediato.
¿Cuáles son los síntomas de la insolación?
• Anhidrosis: una condición en la que la piel deja de sudar y permanece seca a pesar de las altas temperaturas.
• Ataxia – alteración de la coordinación motora
• Trastornos del equilibrio
• Delirio
• Mareos
• Sudoración excesiva a pesar del cese de la actividad física
• Piel roja, caliente al tacto.
• Presión arterial alterada: demasiado baja o demasiado alta
• Náuseas y vómitos
• Problemas con la producción de orina: oliguria, es decir, muy poca orina
• Desmayo o pérdida del conocimiento.
• Náuseas y vómitos
• Aumento del ritmo cardíaco y respiración rápida
¿Cuáles pueden ser los efectos de la insolación?
Recuerde que la aparición de una insolación es una amenaza para la salud del paciente. Al no recibir la atención médica adecuada, pueden surgir las siguientes complicaciones graves. Por supuesto, las siguientes enfermedades son el resultado de un sobrecalentamiento extremo del cuerpo, pero no se debe ignorar el riesgo de sufrir un golpe de calor:
• Síndrome de distrés respiratorio agudo
• Hinchazón del cerebro
• Insuficiencia renal
• Trastornos circulatorios
• Insuficiencia hepática
• Daño en el nervio
• Choque o coma
¿Cómo protegerse de la insolación?
Afortunadamente, podemos protegernos completamente contra la insolación siguiendo los siguientes pasos:
• Durante las temperaturas cálidas, use ropa holgada y aireada que refresque su cuerpo.
• Protejámonos de las quemaduras solares, que alteran la termorregulación de nuestro organismo. Debemos utilizar protector solar y otros métodos de protección contra los rayos solares excesivos.
• Recuerda la hidratación adecuada
• Conozcamos los medicamentos que tomamos de forma crónica. Algunos de ellos además provocan deshidratación o alteración de la termorregulación corporal. Esto hay que tenerlo en cuenta antes de salir a un ambiente caluroso.
• Durante temperaturas particularmente altas, es mejor permanecer en un lugar fresco como casa. Intentemos planificar actividades al aire libre solo por la mañana o por la noche, cuando baja la temperatura.
