Hipertensión: un gran problema del siglo XXI

Algunas de las afecciones más comunes entre los pacientes son las enfermedades cardiovasculares. Uno de ellos es la hipertensión que estamos comentando. Según las estadísticas de la OMS, actualmente hay alrededor de 1,28 billones de pacientes adultos en el mundo que padecen esta dolencia. Según datos del Fondo Nacional de Salud, en 2018 había 9,9 millones de adultos con hipertensión en Polonia. Vale la pena saber que esta es una condición que podemos prevenir tomando las decisiones de vida correctas. ¿Qué podemos hacer para reducir el riesgo de la enfermedad y cuál es la patogénesis de esta enfermedad?

¿Qué es la hipertensión? Causas:

La hipertensión se diagnostica cuando se mide con un tensiómetro. Una medición que represente 140/90 mmHg o más confirma la condición. Por el contrario, la presión arterial normal y óptima es <120/80 mmHg. Ambas cifras representan valores sistólicos y diastólicos.

Actualmente, en la mayoría de los casos, es difícil determinar la causa exacta de la aparición de la hipertensión. Sin embargo, existen muchos factores de riesgo asociados con esta enfermedad, de los que hablaremos en la siguiente sección.

Conocemos algunas de las enfermedades que también pueden provocar hipertensión. Entre ellas se incluyen enfermedades como la enfermedad renal, la diabetes, las infecciones renales crónicas, la apnea del sueño, la glomerulonefritis, los trastornos endocrinos, el lupus y la esclerodermia.

Además, existen grupos de medicamentos que pueden aumentar la presión arterial. Estos incluyen medicamentos como anticonceptivos hormonales, esteroides, AINE, algunos medicamentos para la tos y el resfriado, preparaciones a base de hierbas que contienen regaliz y algunos de los antidepresivos que pertenecen al grupo SSNRI.

Factores de riesgo para la aparición de la enfermedad:

• Obesidad
• Falta de actividad física
• Abuso de alcohol o cafeína
• Fumar cigarrillos
• Gran cantidad de estrés
• Edad mayor de 65 años
• Consumo excesivo de sal o consumo insuficiente de frutas y verduras

Cambiar algunos hábitos puede reducir el riesgo de desarrollar hipertensión.

Podemos dividir la hipertensión en cuatro categorías:

• Presión arterial normal: inferior a 120/80 mm Hg
• Presión arterial elevada: los números superiores oscilan entre 120 y 129 mmHg, y el número inferior es menor o igual a 80 mmHg
• Hipertensión de grado 1: los números superiores oscilan entre 130 y 139 mmHg, y el número inferior está entre 80 y 89 mmHg
• Hipertensión de grado 2: valores de números superiores de 140 mmHg o más, valores de números inferiores de 90 mmHg o más

¿Qué podemos hacer para reducir nuestro riesgo de desarrollar presión arterial alta?

• Haz al menos 150 minutos de actividad física a lo largo de la semana, lo que significa 30 minutos al día durante 5 días a la semana
• Dejar de fumar
• Mantener una dieta saludable, incluida la reducción del consumo de sal: la cantidad máxima saludable de consumo de sal por día es menos de 6 g, o aproximadamente una cucharadita.
• Mantener un peso saludable
• Controlar el estrés
• Limitar la ingesta de cafeína reduciendo la cantidad de café o té que bebe
• Deja de beber alcohol

Fuentes:

1. High Blood Pressure
2. WHO
3. Gentaur
4. NHS